SALIDA MUSEO DEL CARMEN

Hola compañeros. Os voy a hablar de la salida de ayer al Museo del Carmen. Fue en el taller de Aula Cultural. Fuimos 7 personas: 5 compañeros, el monitor y yo. Salimos del CRIS a las 11 y media pasadas y tardamos en llegar unos 20 minutos.

Allí en el hall del museo había unas taquillas. Algunos compañeros dejaron allí sus mochilas y bolsos.

Vimos exposiciones de cuadros, juegos de mesa, de cosas abstractas, de jarrones, etc. Algunas exposiciones eran del artista Jaime Hayon.

Por dentro el museo es muy chulo. Hay capiteles, unas columnas, muy chulas y un jardín en el centro del museo concretamente en una especie de patio interior.

También habían salas con visualizaciones de videos en el que había uno en el que había un hombre vestido de monja.

A mitad de la visita fui a ver unos baños decorados con pinturas de pintores abstractos.

Por nombrar algunas exposiciones destacan la de Sharqui, Pepe Beas Barnes, Play With Design y la de Historias de Superación.

A mi me encanta la cultura. Os animo a ver museos porque como suelen decir el saber no ocupa lugar. Además que hay un montón de museos por Valencia que son gratuitos como el del Carmen.

Os dejo aquí un enlace y una foto relacionada con este tema.

MUSEO DEL CARMEN

EL SENDERISMO

El senderismo es una actividad que hacemos en el CRIS en taller excursionista y me gusta mucho. Llevo ya muchos años en este taller. Somos muchos compañeros y el monitor.

Salimos de excursión una vez al mes y vamos por la provincia de Valencia. Ese día quedamos pronto en el CRIS y cogemos el metro, autobús o el tren para llegar a la ruta.

La excursión dura todo el día. Cuando llegamos al lugar empezamos la ruta. La ruta puede ser por el monte, la playa o urbana. Durante la ruta almorzamos, y después comemos. Caminamos siempre por senderos. Durante la ruta hacemos muchas fotografías. Estamos en contacto con la naturaleza, y vemos el paisaje.

Me gusta el senderismo porque me lo paso bien con mis compañeros y hago ejercicio, además vemos paisajes bonitos. Solemos quedar en el CRIS pronto por la mañana y volvemos por la tarde.

MARATONES

Hola amigos. Os voy a hablar de las maratones, las cuales tienen una longitud de 42 kilómetros y 195 metros.

Este pasado domingo se ha celebrado el maratón de Berlín. Empezó a las 9 y cuarto de la mañana y lo ganó Kipchogue, un atleta Keniata que es un máquina. Tiene ya 37 años y ganó la maratón con un tiempo de 2 horas, 1 minuto y 9 segundos.

Kipchogue en este maratón ha batido su anterior récord de 2 horas y un minuto y 39 segundos, por lo que ha ganado el maratón con medio minuto menos de su anterior marca personal.

En mujeres, una atleta etíope ganó y rebajó el récord el mundo en más de 4 minutos, de dos horas y 19 minutos a 2 horas y 15 minutos.

La velocidad media del atleta ganador fue de más de 20 kilómetros por hora, haciendo una media de 17 segundos por cada 100 metros. Una verdadera barbaridad.

Aquí en Valencia, la maratón se celebrará el domingo 4 de diciembre. El récord de esta maratón está en un poco más de 2 horas. Aquí todavía no se ha superado el récord porque el año pasado había mucho viento.

Por mi parte alabo todos estos atletas que son un ejemplo para los demás. Para mí el atletismo y el ciclismo son dos deportes muy duros y os animo a que los practiquéis.

Os dejo aquí una foto y un enlace relacionado con este tema.

MARATONES

Regreso

REGRESO

Un cuarto de hora de descanso, un cuarto de hora de conversación, de trazar amistades en el aire, de dibujar sonrisas a mi alrededor. Siento que empiezo de nuevo a ser yo, siento que ya no me azara la multitud, que tengo una reserva de paciencia para colocar entre el mundo y yo. 

No sé si creeréis en mi realidad, pero cuando digo que va bien, bien va. No me pidas que luche contra mi libertad porque arranco las cadenas sin más. No te asuste un gorrión pedigüeño que pueda querer alzar su vuelo cargando en su pico un grano o un gusano. 

Fervientes seguidores somos de la cotidianidad, de los horarios, pero no me pidas que te diga cómo: yo no te lo diré, no es necesario.

09-10-17

COPA DE NACIONES DE FÚTBOL DE 2022

 Hola chicos. Os voy a hablar de la Copa de Naciones de fútbol de 2022. Ya se han clasificado para la Final Force cuatro selecciones: Croacia, España, Italia y Holanda.

España se clasificó al ganar 0 a 1 Portugal. Aunque le ha costado mucho clasificarse que el anterior partido lo perdió contra Suiza en Zaragoza por 1 a 2.

Por otra parte Cristiano se enfadó por perder y puso una cara de enfado impresionante.

Yo también destacaría la ultima plaza de Inglaterra que baja a la segunda división de la Copa de Naciones al quedar cuarta de su grupo.

Esta copa se originó en 2019. La ganó Portugal en 2019 y en 2021 la ganó Francia. Se juega cada dos años. La final de los cuatro mejores y campeones de su grupo juegan una final a cuatro. Hay 4 divisiones de fútbol (A,B,C y D). En total la juegan 55 selecciones de Europa. También me alegro por Andorra que en su grupo de la división D ha conseguido dos victorias contra Liechtenstein y ha quedado tercera de su grupo.

Haaland es el pichichi de este torneo con 11 goles.

Además decir que en cada división hay 4 grupos de 4 equipos y el último de los grupos A, B y C baja de división y los que ganan en su grupo de la división B, C y D suben a A, B y C.

Por último decir que a ver si España gana la final de la Copa de Naciones.

Os dejo aquí un enlace y una foto relacionada con este tema.

COPA DE LAS NACIONES DE LA UEFA

Los pensamientos.

Hola, gente. Hoy querría intentar explicaros lo que hemos dado en el taller de terapia de grupo.

En principio se ha hablado de estar siempre con los pensamientos negativos, que nos pueden llegar a afectar de forma somática.

La solución se ha dicho que es dedicarse a tareas que incentiven buenos pensamientos y buenas sensaciones. Por ejemplo escuchar música alegre, o usar la literatura como evasión, o sea la lectura, etc, 

También se puede hacer ejercicio, o sea, deporte, estudiar o releer algún libro de estudio, didáctico. También, se me ocurre a mí leer libros específicos de autoayuda psicológica, o hablar con el personal del centro, del cris, los psicólogos/as.

 Lo aceptable también sería no llegar nunca a que se nos convierta en crónico, pues el daño que nos haríamos a nivel psicológico incluso físico, podría agravarse, y esto no lo deseamos ninguno de nosotros.

Tomar conciencia de ello, y reconocer nuestra patología puede ayudarnos a saber de qué forma actuar. O sea, por ejemplo, bien sea con ayuda del personal del CRIS, o también de nuestro proceder de las formas que digo antes.

Esto es lo que pienso yo, y me sirve de mucho. Suerte y adelante. 

MUNDIAL DE CICLISMO 2022

Hola camaradas. Os voy a hablar del mundial de ciclismo de 2022. Se celebró del 18 al 25 de septiembre de 2022 y se disputó en Australia. La edición anterior fue en Flandes y la del año que viene será en Glasgow.

Las carreras fueron de femenino y masculino de élite y de masculino y femenino sub-23. También se hizo una carrera mixta por relevos.

Fueron 9 títulos de campeón mundial. Destaco la victoria de la holandesa Van Vleuten en femenino de ruta.

Por otra parte, destaco al victoria del belga Remco Evenepoel. Este ciclista está en un gran estado de forma ya que también ganó la vuelta a España. Remco le sacó al segundo clasificado Laporte 2 minutos y 21 segundos. El tercer clasificado ha sido Mathews.

En el medallero el ganador fue Holanda con dos oros y una plata. El segundo país con más medallas fue Noruega y el tercero Bélgica.

Remco en ganar tardó 6 horas 16 minutos y 8 segundos.

Comentar que esta carrera al disputarse en Australia, aquí en España se hizo de madrugada. El ganador, Evenepoel, para ganar hizo un ataque antes de que quedaran 25 kilómetros a meta. Por último, decir que la carrera acabó poco antes de las 9 hora española.

Os dejo un enlace y una foto reaccionada con este tema.

MUNDIAL DE CICLISMO 2022

DEPORTE EXTERIOR DEL 21 DE SEPTIEMBRE DE 2022

Hola camaradas. Os voy a hablar del taller de deporte exterior del pasado 21 de septiembre.

Quedamos a las 10 horas en el CRIS y salimos a las 10 y 5. Perdimos el bus y el siguiente vino en 7 minutos. Llegamos al polideportivo de Benimaclet a las 10:35.

Subimos y dejamos las cosas en el vestuario y comenzamos a hacer deporte sobre las 10:40.

Comenzamos a hacer deporte tirando a canastas. Después corrimos por todo el campo botando el balón y acabamos el calentamiento haciendo estiramientos.

Como siempre yo y el monitor tenemos la coña de llamar al movimiento de caderas, movimiento sexy.

A continuación, hicimos un partidillo de futbito. Yo no lo jugué porque preferí tirar tiros a canasta. Me dijeron que quedaron 2 a 0.

Después si que jugué la pachanga de baloncesto. Quedamos 4 a 4.

Para acabar nuestra estancia en el pabellón nos duchamos.

Salimos después a las 11:45 del pabellón. Almorzamos en un parque cerca del pabellón. Yo como siempre almorcé mis dos barritas de cereales y mi batido de chocolate.

Por último, volvimos en autobús, concretamente el 10 hasta el CRIS.

Os dejo una foto reaccionada con este tema.

Planificación taller aula cultural.

Hola, gente del cris. El tema que he elegido para hoy es hablaros de la planificación de los talleres de aula cultural.

Hace dos jueves se comentó, entre todos, y por supuesto el monitor,  que veríamos documentales en el aula, y que haríamos además salidas a museos.

Para el próximo jueves de aula cultural, el tercero de horario de invierno, iremos al Museo del Carmen. Decidida esta visita después de ver un documental de la Reina Isabel II. Haremos un jueves visita y algún museo y el jueves siguiente documental. 

A mí me parece muy bien esta planificación del monitor, además también dimos nuestra opinión como usuarios.

El documental de la Reina Isabel II fue muy interesante, además a mí , lo que me pareció fue que siendo tan mayor la Reina, le planteaban problemas para que no siendo capaz  de solucionarlos por su edad, abdicara en el Príncipe Carlos.

Y así se lo dije al monitor y compañeros, y el monitor me dijo que no era conspiración contra la Reina.

Bueno, eso es todo, hasta pronto.

GRAN PREMIO DE MOTO GP DE ARAGÓN DE 2022

Hola chicos. Os voy a hablar del Gran Premio de Moto GP de Aragón y de Moto GP en general. Se disputó en Alcañiz, provincia de Teruel, la carrera de este año.

El circuito mide 5,1 kilómetros. Pasemos a hablar de resultados: en moto 3 ganó Izan Guevara, 2º fue Sasaki y el 3º fue Holgado.

En moto 2 ganó Pedro Acosta, el 2º fue Canet y el 3º fue Fernández. Por último, en Moto GP ganó Bastianini, 2º fue Bagnaia y el 3º fue Espargaró.

Se disputó la carrera de 2022 entre el 16 y el 18 de septiembre de 2022.

La clasificación del mundial es la siguiente: 1º va Quartararo, 2º va Bagnaia y 3º va Espargaró.

En constructores va líder Ducati, 2º va Aprillia y 3º va Yamaha.

La carrera anterior del campeonato de este año fue en San Marino y la siguiente es en Japón.

Por otra parte, el piloto español Marc Márquez tuvo que abandonar porque otro piloto le chocó por detrás y se le rompió el tubo de escape.

Por otro lado, decir que las carreras se corrieron de esta forma: a las 11 horas se corrió la carrera de Moto 3, la carrera de Moto 2 fue a las 12:20 y la carrera de Moto GP fue a las 14 horas.

Os dejo un enlace y una foto relacionada con este tema.

MOTO GP DE ARAGÓN

JUAN SÁNCHEZ

Hola compañerxs hoy me gustaría hablaros de un locutor de radio fm que es un profesional como un pino y mejor persona.

Desde que yo lo escuchaba hasta ahora ha pasado tanto tiempo que ya tiene hasta dos hijos.

Juan empezó en los cuarenta principales, también estuvo en mochenta radio y ahora desde hace mucho tiempo en Europa FM (dial 103.2 aquí en Valencia). Me parece que a partir de las 14:00h de lunes a viernes, por si os apetece escucharlo además tiene una voz espectacular.

Os hablo de él porque es muy grande, tiene un gran gusto musical y trato a los oyentes maravilloso, porque tiene Facebook, twitter, etc.... 

Quizá no sabéis un día que escuchar, pues probar y repetiréis ya veréis es muy grandeeeee!

EUROBÁSKET 2022 Y SU HISTORIA

 Hola amigos. Os voy a hablar de el europeo de baloncesto o eurobásket. Esta competición empezó en 1935. Este año han competido 24 selecciones de 24 países de Europa.

La selección de La Unión Soviética con 14 títulos es la más laureada. España ha ganado 4 veces este título, en 2009, 2011, 2015 y 2022. Hay que decir que España era la séptima favorita para ganar y aunque no era favorita ganó el eurobásket.

El medallero histórico está así: 1º Unión sovietica, 2º Yugoslavia y 3º España.

Nikos Galis es el jugador que más puntos ha hecho en la historia del eurobásket, concretamente 1030 con la selección Griega.

Gennadi Volnov es el jugador con más medallas; el segundo es Sergei Belov; ambos de la selección soviética; y el tercero es Rudy Fernández, jugador español.

Se celebraba de forma bienal hasta la segunda guerra mundial. Desde entonces se celebra de forma cuatrienal.

En 2015 fue el eurobásket de ese año clasificatorio para los juegos olímpicos y para el mundial de baloncesto.

Por otra parte de mundiales destaca en primera posición Estados Unidos.

Francia quedó en segunda posición, en tercera posición quedó Alemania, y en cuarta quedó Polonia. Destaco que el mejor jugador fue Willy Hernangómez, que es español.

Yo os animo a practicar deporte que es muy sano.

Aquí os dejo un enlace y una foto relacionada con este tema.

EUROBASKET 2022 WIKIPEDIA

LAS VACACIONES

 Hola, lectores. Estamos de vuelta en el Blog del CRIS después de las vacaciones.

Este verano en el CRIS hemos tenido vacaciones desde el 20 de junio hasta el 9 de septiembre. En vacaciones el CRIS cerraba por la tarde. Habían actividades en el centro por la mañana. Íbamos a la piscina los lunes y los miércoles, y a la playa los viernes. Íbamos a la piscina de Sedaví. También habían otros talleres en el centro. A la piscina y a la playa íbamos en autobús. Allí almorzábamos. También todos los jueves habían salidas por Valencia .

Después de las vacaciones hemos vuelto al CRIS con el horario normal por la mañana y por la tarde.

EL CLIMA

Hola chicos. Os voy a hablar de varias cosas relacionadas con el tiempo atmosférico, el cambio climático, la sequía, etc.

Primero, voy a deciros que los pantanos españoles están por debajo del 40% de su capacidad. Por el norte, por todas las comunidades autónomas que están en el mar cantábrico ha llegado la tormenta tropical Danielle. Era un huracán que antes de llegar a España se hizo borrasca.

En algunos sitios de España hay restricciones de agua. También hay una crisis energética que dicen los políticos que hay que consumir menos luz y gas porque han subido los precios. Esto se debe a que Rusia ha cortado algunos de los gaseoductos que van a Europa.

Por otra parte, decir que este verano han habido un montón de olas de calor, sobre 7. Se han marcado récords de temperatura en varios puntos de España. Más de 45 grados se han registrado en ciudades como Sevilla o Córdoba.

Yo os animo a ir en trasporte público y reciclar mucho para que el cambio climático disminuya o desaparezca.

Ya lo dicen los expertos, el efecto invernadero es bueno, lo que no es bueno es su exceso.

Como actualidad, comentar que aquí en Valencia hoy las temperaturas han bajado 5 grados respecto a ayer. Ayer hubo una temperatura máxima de 32 grados y hoy la máxima es de 27.

Os dejo un enlace y una foto relacionada con este tema.

EL TIEMPO ATMOSFÉRICO

CARLOS ALCARAZ

Hola amigos, os voy a hablar del tenista Carlos Alcaraz. Es natal del pueblo El Palmar que está en la provincia de Murcia. Curiosamente comparte nombre con una pedanía de Valencia capital.

Con tan solo 19 años se ha convertido en el número 1 del mundo según la clasificación ATP. Ha sido el tenista más joven de la historia en conseguir ser el número 1 del mundo.

Como juvenil ya apuntaba maneras y desde hace 3 años es tenista profesional.

El 12 de este mes se ha convertido en el número 1 del mundo porque ha ganado el abierto de Estados Unidos. Su primer Gran Slam (máxima categoría en un torneo de tenis).

Su entrenador es el ex tenista Juan Carlos Ferrero, y actualmente Carlos reside en Villena.

Ha ganado casi 10 millones de dólares durante toda su carrera como tenista. Ha ganado 5 títulos ATP.

El miércoles empezó la Copa Davis. España contra Serbia. Hoy juega España a las 16 horas contra Canadá; donde participará y debutará Alcaraz en esta copa.

También quiero comentar que Rafa Nadal fue número 1 del mundo con 22 años, por lo que Alcaraz lo ha superado.

Os animo a hacer deporte. Tanto deportes más mediáticos como el futbol o el baloncesto, hasta deportes menos comunes como el ajedrez. A ponernos fuertes y disfrutar de las hormonas endocrinas que nos trasmiten placer.

Os dejo aquí un enlace y una foto relacionada con este tema.

CARLOS ALCARAZ EN WIKIPEDIA

 LOS  AMANTES

Los amantes de Teruel

        eran como Romeo y Julieta.

Como mi madre y mi padre,

        en un parque el de la Rambleta.

                              Pero hoy en día como Elsa Pataky y su marido.

     Como Víctor Manuel  y Ana Belén.

Como Mª Paz y Pierre Jean.

Como Chris y  MªJosé.

Y el amor de pareja

¿Dónde se encuentra?

En  un bar o en una discoteca

o en un parque o en un cine.

Oyendo una canción en un concierto

o viendo una película en el cine.

                                                                      Έλενα

Desiliencia.

Hola, gente.  Hoy voy a hablaros de la desiliencia, que quiere decir autosuperación delante de problemas o impedimentos para un enfrentamiento, y victoria de los mismos.

Este viernes, hoy, en grupo terapia hemos visto un video de un hombre que aprende a hacer prácticamente toda labor, hasta tener un hijo, sin brazos y sin piernas, porque así nació.

El corto documental se titula El Circo de la Mariposa, y Will, que es su nombre en la película, cambia de circo y se va al circo de la mariposa. Una vez en éste circo, sin prácticamente ayuda, se auto supera y aprende hasta a ser una atracción del circo, saltando desde gran altura a una mini piscina llena de agua, y sin ahogarse salir él sin ayuda.

Es muy aleccionador, a la vez que motivador para tantos casos que hay de patologías, además para caminar durante 10,000 metros, se comienza con un único paso. 

Espero que veáis este corto metraje, pues es muy motivador. Un poco triste pero se puede superar dando ese primer paso.

Hasta pronto.

VUELTA A ESPAÑA 2022

Hola camaradas. Os voy a hablar de la Vuelta Ciclista a España de este año 2022.

Empezó en Utrecht, en Holanda, y acabó en Madrid capital.

Lo corrieron 18 equipos World Team (1ª división del ciclismo), y 5 equipos Pro Team (2ª división del ciclismo.

Este año fue la 77 edición de esta carrera. Empezó el 19 de agosto y acabó el 11 de septiembre. Un total de 21 etapas y 3 días de descanso. Corrieron casi 3300 kilómetros. La velocidad media fue de casi 41 kilómetros por hora.

El ganador de esta Vuelta a España fue el belga Remco Evenepoel. Desde 1978 no ganaba un belga esta carrera.

Por parte de los españoles, muy bien el 2º puesto del mallorquín Enric Mas; y el 3º puesto del alicantino Juan Ayuso.

El resto de clasificaciones fueron las siguientes: La clasificación de los jóvenes fue para Juan Ayuso con tan solo casi 20 años; la de los puntos fue para Pedersen; la de la montaña fue para Carapaz; la de la combatividad fue para Soler; y la de los equipos fue para UAE Emirates.

En cuanto a victorias de españoles, han sido dos en esta Vuelta. La del ciclista Gironés Marc Soler y la del conquense Jesús Herrada.

También hay que destacar que esta es la última Vuelta a España de Alejandro Valverde. Ha acabado en el puesto 13. Con 42 años, este año se retira.

Por mi parte comentar que esta Vuelta ha sido muy chula y divertida.

Os dejo aquí una foto y un enlace relacionado con este artículo.

PÁGINA WEB DE LA VUELTA A ESPAÑA