REFLEXIÓN SOBRE ANSIEDAD

 Hola amigos. Os voy a hablar sobre el taller de hoy de grupo terapia y la ansiedad.

Hemos echo el taller con el psicólogo David. Ha comenzado a las 10 horas. Hemos empezado el taller hablado de fobias. Después hemos rellenado un formulario llamado ISI sobre ansiedad con 40 preguntas de poner de 0 a 3 de más a menos nuestras preocupaciones.

Luego hemos hablado de la ansiedad. Por ejemplo, si te viene un perro grande y te ladra, te da ansiedad porque piensas que te puede morder. Este es mi caso. Cuando veo un perro me da miedo que me muerda. De echo me mordió una vez un perro en el pantalón. Menso mal que o me mordió en la pierna.

La ansiedad suele ser mala pero no siempre. A veces un poco de ansiedad es buena. Es como el estrés. Hay un estrés bueno y un estrés malo. Pues con la ansiedad pasa algo parecido.

Por mi parte decir que para solucionar estos problema es recomendable hablar con tu médico y que él te ayude.

La ansiedad sirve para reaccionar ante estímulos en los que se hace una respuesta ante ellos. También provoca varios trastornos mentales.

Esta enfermedad con el paso del tiempo se resuelve y cura. Solo hay que medicarse y tener mucha paciencia.

Os dejo aquí una foto y un enlace relacionado con este tema.

ANSIEDAD

PROFESIONALES DE SALUD MENTAL

 Hola amigos. Os voy a hablar de profesionales de la salud mental. En España hay muchos sanitarios pero aun así faltan profesionales en algunos sitios. Tanto psicólogos como psiquiatras hacen falta más de los que hay. Como todos los sanitarios no pueden hacer frente a sus pacientes. En cuanto salud mental no está tan mal pero podría ser mejor su forma de trabajar.

Yo he tenido varios psicólogos y algunos me han tratado bien pero otros no tan bien.

Yo cuando era pequeño me trato unas psicóloga buena con la que a veces jugaba a juegos para entretenerme. También me trató la psicóloga del colegio e instituto.

Pero todos no han sido tan buenos. Cuando tenía 18 años fu a una psicóloga porque tenía problemas y acabe con más problemas aún de los que tenía. Además mentalmente estaba más deprimido al salir que al entrar en su consulta. Pero no voy a seguir porque no quiero hablar mal de nadie.

A mi personalmente me parece adecuado ir al psiquiatra para que te recomiende un psicólogo pero que el psicólogo sea de confianza con ese psiquiatra. Por último decir que hay que cuidarnos unos a otros para que hayan menos depresiones. Un saludo. Jorge.

SALIDA AL TEATRO DE LA ALMOINA

 Hola camaradas. Os voy a hablar de la salida del 26 de enero al teatro de la Almoina. Quedamos a las 9.15 en el CRIS. A las 9.21 vinieron los dos educadores del CRIS a la sala de reuniones y apuntaron los compañeros que éramos.

A las 9.40 salimos del CRIS caminando hasta el teatro. Llegamos allí a las 10.03. Entramos y al función empezó sobre las 10.05. Se llamaba La Dama y el Unicornio. Salía un hombre con un cuerno y una mujer que cantaba en francés. Duró 55 minutos hasta las 11 horas. La obra fue en valenciano y a mí me encanta el idioma valenciano.

Al salir saludamos a Paula que era una de las actrices de la obra. Almorzamos en una plaza que había en la puerta del teatro.

Yo almorcé mis dos barritas de cereales y mi zumo de piña. Había una fuente que al pisar un botón se accionaba el agua y salida cuatro chorros de agua.

Nos volvimos a las 11 y media. Un compañero y yo nos volvimos antes que el resto porque los demás caminaban más lento.

Al llegar al CRIS me metí en Aula Cultural, y vi un documental sobre los atentados de Madrid del 11 de marzo de 2004. Al acabar este taller me fui a casa.

Os dejo aquí una foto y un enlace relacionado con este tema.

TEATRO ALMOINA

Mi experiencia con los profesionales de la salud mental

 

En general, los psiquiatras por los que he pasado han sido buenos profesionales, han sabido escucharme, y entenderme, a destacar ninguno en concreto, todos me parece que hacen bien su trabajo, dedicando el tiempo necesario a cada paciente, y sin prisas, se nota que les gusta su trabajo. La profesional que me ha atendido mejor, es mi ultimo medico, la doctora Eloisa, con la que llevo ya muchos años. La medicación que tomo actualmente, es la misma que hace mucho tiempo, siendo esta de mantenimiento y siempre la misma.

Mi aficiòn a la musica

 Hola, hoy os voy a hablar de un tema que me interesa, la música en general, para mí la música es un placer, me gusta de todo tipo, cuando llego a casa por la tarde, después de pasear o hacer otra actividad, me gusta sentarme en un sillón coger mi teléfono móvil, entrar en youtube, pensar en una canción y ponerla, después cuando la he escuchado escribo para buscar otra o dejo que se ponga la siguiente, me gustan varios temas y cantantes, y me puedo poner a escuchar música y estar dos horas escuchando, para mí es una gran satisfacción. También me gusta ver en tv un canal que se llama Spectra tv, que son todo video clips. Entre mis grupos preferidos están en la música las bandas españolas, como: Radio Futura, Loquillo y los Trogloditas, Gabinete Caligari, Los Inhumanos, que son valencianos, también me gustan los cantautores sobre todo: Joaquín Sabina, Joan Manuel Serrat, Joan Baptista Humet y otros. La música en inglés también me atrae, como: Simple Minds, Bakstreet Boys, Phill Collins, los clásicos Beatles, etc. Antes en los ochenta, en televisión española, pasaban semanalmente, un programa llamado Tocata, que consistía en actuaciones en directo en el plató y vídeos musicales. A este espacio, le siguió otro que se llamaba A tope, básicamente igual al anterior al ser de temática similar. Por la parte que me toca, la verdad es que nunca he tocado ningún instrumento, únicamente la flauta dulce en el colegio.

Experiencias.

 Nos han dicho en el CRIS, que escribamos acerca de nuestra experiencia con algún profesional de salud mental.

Yo no recuerdo mucho, pues tenía la mente como bloqueada y no podía articular palabra, hasta pasados 8 ó 9 años desde que cogí la esquizofrenia, siendo mi primer diagnóstico “brote psicótico delirante”. No asustarse de este diagnóstico, pues yo me encontraba normal, solo que el doctor en psiquiatría, sí que vio el trastorno.

En cuanto al trato recibido por parte de los doctores y doctoras siempre he estado muy contento, y a la vez, dialogando con ellos o ellas, me daba cuenta de su buena voluntad.

No creo conveniente recordar mis malos momentos, no con los doctores o doctoras, sino de mi diagnóstico y lo mal que lo pasaba. Téngase en cuenta que me costó 8 años mas o menos articular palabra, por la enfermedad, no era más que un callado involuntario.

Con mis psiquiatras siempre he procurado hacer caso de ellos y ellas, y aprender de sus consejos. Siempre le he dado prioridad a la medicación y a la terapia ocupacional.

Bueno, esto es lo que recuerdo, algo se quedará en el tintero, pero ya me acordaré. Chao.

CARRERA CICLISTA TOUR DOWN UNDER

Hola amigos. Os voy a hablar de la vuelta ciclista de Australia. Se llama Tour Down Under. Se ha celebrado desde el 17 de enero hasta el 22 de enero. Consiste en 6 etapas. Empezó en la ciudad de Adelaida y acabó en Monte Lofty.

En la carrera se ha corrido un total de 679,4 kilómetros. La han corrido 20 equipos, 18 Word Teams (1a división del ciclismo); 1 Pro Team (2a división del ciclismo); y un equipo nacional.

En esta carrera han corrido 139 corredores y la han acabado 121. Han tenido una velocidad media de 42,125 kilómetros por hora.

Los ganadores han sido los siguientes: Ganador Jay Vine, 2º quedó Simon Yates y 3º quedó Pello Bilbao. La clasificación de los puntos ha sido para Matthews; la de los jóvenes ha sido para Sheffield y la de los equipos, para UAE Team Emirates.

En mi opinión ha sido una carera muy disputada ya que han habido pocas diferencias entre los primeros de las clasificaciones.

Esta es la primera carrera World Tour (1a división del ciclismo). Se ha disputado en verano ya que en el hemisferio sur es al contrario que en el hemisferio norte en cuanto a estaciones del año.

Los españoles en el ciclismo tenemos grandes promesas como por ejemplo Juan Ayuso o Carlos Rodríguez. A parte, tenemos ciclistas ya consagrados como Enric Mas.

Os dejo aquí una foto y un enlace relacionado con este tema.

TOUR DOWN UNDER

DEPORTE EN EL CRIS DE ESTA SEMANA

 Hola compatriotas. Os voy a hablar del deporte hecho esta semana en el CRIS SANT PAU.

El martes hubo Ciclotour. Quedamos a las 10 horas en el CRIS. Pero no salimos hasta la 10.30 porque esperamos a ver si venían más compañeros. Al final salimos tres personas, un compañero, el monitor y yo. Hacía mucho viento por lo que a mitad camino dimos la vuelta hacia el CRIS. Por el camino vimos una moto volcada y varios contendedores volcados.

Almorzamos en el parque central. Yo como siempre almorcé mis dos barritas de cereales y mi zumo. A las 11 y 10 ya estábamos en el CRIS. Al llegar al CRIS limpiamos a fondo las bicis con un estropajo y jabón. Después jugamos una partida al futbolín.

Por otra parte, el miércoles hicimos deporte exterior. Quedamos a las 10 en el CRIS. Salimos y cogimos a las 10 y pico el bus 10. Llegamos al pabellón a las 10.40. A las 10.45 estábamos ya calentando. Hicimos estiramientos de brazos y tiros a canasta. Después hicimos un partidillo de fútbol. Perdimos 7 a 6. Yo marqué un gol. A continuación nos duchamos. Le dejé jabón a un compañero. Nos tomamos un café y volvimos al CRIS en el bus 10.

Por último decir que los viernes se juega a pelota valenciana pero este viernes no se si se ha jugado.

Os dejo aquí un enlace y una foto relacionada con este tema.

BICI

ÚLTIMAS NOTICIAS DE LA COPA DEL REY

 Hola compañeros os voy a hablar sobre las últimas noticias de la Copa del Rey.

En al edición de este año han participado equipos de toda las categorías de fútbol de España. Desde 1a división hasta la división más baja de nuestro fútbol.

Como todos los años hay sorpresas pero este año ha habido pocas. Por ejemplo el Ceuta de 2aB le ganó al Elche que está en 1a división.

En octavos que es la última eliminatoria que se ha jugado ha ganado el Valencia 0 a 4 al Sporting; el Barcelona le ha ganado 0 a 5 al Ceuta.; el Sevilla le ha ganado al Alavés 0 a 1; El Osasuna ha ganado en los penaltis al Betis (2 a 4) tras empatar a 2; la Real Sociedad le ha ganado al Mallorca; el Athleltic Club le ha ganado al Espanyol 1 a 0.

Los otros dos partidos de octavos de final los han retransmitidos en La 1 a las 21 horas. Primero el Levante contra Atlético de Madrid del miércoles 18 de enero. Lo ganó 0 a 2 el Atlético. Hay que decir que el Levante jugó muy bien y le plantó cara al Atlético pero no pudo ganar e incluso le anularon un gol. Y por último decir que el Real Madrid ganó 2 a 3 al Villarreal. Al descanso iban 2 a 0 ganando el Villarreal. Pero en al segunda parte remontó el Real Madrid.

Os dejo aquí una foto y un enlace relacionado con este tema.

COPA DEL REY

CARMEN ALBORCH

 Hola camaradas. Os voy a hablar de Carmen Alborch. Nació en Castelló de Rugat el 31 de octubre de 1947. Murió el 24 de octubre de 2018.

Es la mayor de 4 hermanos y siete sobrinos. Desde pequeña, antes de nacer sus hermanos, se trasladó a Valencia capital. Estudió derecho en la Universidad de Valencia. Se sacó la carrera y trabajó de catedrática y estuvo en el decanato de la universidad.

Escribió diversos libros, como por ejemplo Los Placeres de la Edad. Fue directora del IVAM. Fue ministra de cultura con el presidente del gobierno Felipe González, entre los años 1993 y 1996.

En el monasterio de San Miguel de los Reyes han puesto una exposición muy chula sobre Carmen Alborch. Hay cartas, libros suyos, medallas que le han otorgado.

Ayer fuimos a ver la exposición. Fuimos con el bus 11 y tardamos media hora en llegar. Allí caminamos 5 ó 6 minutos hasta el centro cultural de San Miguel de los Reyes.

Luego al volver cogimos el bus 16 e hicimos transbordo en Porta de la Mar y allí cogimos el 81 hasta el CRIS.

Os dejo aquí una foto y un enlace relacionado sobre este tema.

SAN MIGUEL DE LOS REYES

RALLY DAKAR 2023

 Hola compañeros. Os voy a hablar sorbe el Rally Dakar 2023. Se disputa desde el pasado 1 de enero en Arabia Saudí. Acaba el próximo 15 de enero.

A los españoles les ha ido mal porque los grandes favoritos han abandonado. Joan Barreda, natal de Castellón se cayó de la moto y abandonó. Carlos Sainz volcó y tuvo que abandonar el Rally.

En cambio en motos tenemos a Laia Sanz que va entre los 10 primeros.

En motos Toby Price sigue líder. En quads va líder Alexandre Giroud. En coches va líder Al-atiyah.

Antiguamente este Rally lo hacían en Senegal pero por seguridad lo trasladaron a sudamérica y ahora lo han trasladado a Arabia Saudí.

En la última, ha sido esta mañana, la etapa 12, etapa la ha ganado Cornejo en motos. En coches la última etapa la ha ganado Loeb. En camiones la ha ganado Van Kasteren.

En la clasificación general de coches también comentar que Al-Atiyah tiene una ventaja de una hora y 27 minutos sobre Sebastien Loeb. Por último comentar que en motos Toby Pryce solo tiene una ventaja de 28 segundos sorbe Lowes.

Os dejo aquí una foto y un enlace relacionado con este tema.

RALLY DAKAR INFORMACIÓN

ABRAZO

Refugiada en tu abrazo

me siento diferente:

protegida y también

mucho más fuerte.

Siempre estás a mi lado,

siempre cercano,

siento constantemente

el tacto de tu mano

Ojalá cada noche

yo pudiera ofrecerte

el bendito derroche

de quererte.

                                                                                        Ana.

NOTICIAS SOBRE SHAKIRA

 Hola camaradas. Os voy a hablar de las últimas noticias sorbe la cantante colombiana Shakira. Shakira y Gerard Piqué cortaron su relación amorosa hace unas cuantas semanas. Gerard Piqué se juntó con otra chica y Shakira se enteró y lo dejó. Tienen dos hijos en común.

Ahora Shakira vive en Esplugles de Llobregat y Piqué vive en piso en el centro de Barcelona.

Para vengarse de su expareja, Shakira ha sacado una canción nueva llamada “Music Sessions, Vol 53” con el DJ Bizarrap.

Esta canción ha dado muchas polémicas. ES que en esta canción se mete con su expareja y le echa varias indirectas.

La mujer de Messi, Antonella, ha apoyado a la cantante colombiana en redes sociales.

En 24 horas ha llegado a a las 67 reproducciones en Youtube.

Shakira se está pensando irse a su mansión de Miami pero no se ca porque tiene aquí en Barcelona a sus hijos.

Shakira no ha comentado todavía nada enredes sociales sobre este tema.

Por comentar algo sobre la vida de Shakira decir que mide 1,57 y tiene nacionalidad colombiana y española. Nació el 2 de febrero de 1977 y ha sacado varios discos.

Yo personalmente apoyo a Shakira porque le ha engañados u pareja y tiene derecho reivindicarse.

Os dejo aquí una foto y un enlace sobre este tema.

SHAKIRA EN REVISTAS

Salud mental y prejuicios.

El pasado día 19 de diciembre, los usuarios del cris Sant Pau tuvimos la gran oportunidad de acudir a grabar un programa de radio, en radio Malva, y estuvimos hablando sobre la salud mental y los prejuicios sobre ella. 

El programa fue bastante intenso, hablamos sobre experiencias que habíamos tenido por el hecho de tener un diagnostico. Pudimos alzar la voz, gritando que nosotros también podemos llevar una vida normal, porque, el diagnostico es eso, un diagnostico.

Nos sentimos muy apoyados por el equipo de la radio, quienes habían vivido en tercera persona o incluso en primera situaciones parecidas.

Os dejamos el siguiente enlace para que podáis escucharnos. Y recuerda que tu también tienes voz.

https://go.ivoox.com/rf/100018783

TALLER DEPORTE EXTERIOR 11 DE ENERO

 Hola Amigos. Os voy a hablar del taller de deporte exterior del pasado 11 de enero.

Quedamos a las 10 horas en el CRIS. El taller lo dio Pablo sustituyendo a David. Salimos a las 10 y 3 del CRIS. Llegamos a la parad a las 10 y 5. Cogimos el bus 10 a las 10 y 14. A las 11:34 estábamos en Benimaclet. A las 11:40 estábamos en el pabellón.

Nos cambiamos y empezamos a jugar a baloncesto. Tiramos canastas. Después calentamos e hicimos estiramientos.

Dimos unas vueltas a trote suave rodeando el campo.

A continuación hicimos un partidillo 5 para 4 de futbito. Yo marqué 3 goles y ganamos 7 a 5. El último gol lo marqué a portería vacía desde el centro del campo.

Acabamos de jugar a fútbol a las 11:35. No dio tiempo a jugar ni a bádminton ni un partidillo de basket.

Después nos duchamos y nos tomamos algo en un bar. Yo me tomé un cortado descafeinado de máquina. Y almorcé mis dos barritas de cereales y mi zumo de piña.

Cogimos a las 12:25 el bus 10 y volvimos al CRIS sobre las 12:45.

Os dejo aquí una foto y un enlace sobre este tema.

DEPORTE