SALUD Y ENFERMEDAD

Saludos a todos. En el artículo de hoy vamos a hablar acerca de salud y enfermedad. A diferencia del pasado hemos pasado de una concepción distinta de lo que significa tener buena salud o enfermar. En los últimos años se han realizado múltiples estudios en analizar qué variables pueden influir en que las personas gozen de buena salud o enfermen.

El secretario de salud, educación y bienestar en EEUU Califano señaló en su informe que cada persona tenía su responsabilidad individual en el mantenimiento de la salud. Se empezó a observar una tendencia en la que el individuo era responsable de su propia salud y de su pérdida si este no se adecuaba a los estándares de vida saludable. Esto podía parecer en cierto sentido una visión moral de la promoción de la salud en la que se transformaba a los enfermos en culpables. El autor Becker declaró en este sentido “la implantación de una tiranía de la promoción de la salud que promocionaba a toda costa un estilo de vida saludable”.

Evidentemente existen condicionantes que no podemos controlar a la hora de que se manifieste una enfermedad pero con nuestros hábitos podemos evitar o minimizar problemas de salud venideros. Destacar en primer lugar los términos “patógeno conductual” e “inmunógeno conductual”. El patógeno conductual se refiere a comportamientos que incrementan la probabilidad de que la persona enferme como por ejemplo el sedentarismo mientras que el inmunógeno conductual se refiere a comportamientos que permiten reducir el riesgo a enfermar y conservar así su salud por ejemplo una dieta equilibrada.

Algunos estudios han analizado qué hábitos de vida están relacionados con un mejor estado de salud los cuales eran:

• Dormir 7/8 horas diarias
• Desayunar diariamente
• No tomar alimentos nunca o casi nunca entre comidas
• Mantenerse en el peso adecuado a la talla o próximo a ella
• No fumar
• Tomar alcohol moderadamente o no hacerlo
• Practicar una actividad física regular

Pero por otro lado hay una serie de obstáculos que pueden impedir que adoptemos una actitud preventiva:

• Las personas de nuestro entorno más cercano pueden influir en nuestros hábitos como el caso del tabaco donde vemos que una persona puede fumar en presencia de sus amigos o incluso puede tener padres fumadores.

• La percepción del síntoma de cada persona puede influir. Por ejemplo un fumador puede empezar a toser y debido a esto piensa que debe dejar de fumar en respuesta a esa señal que puede indicar un problema físico pero más tarde puede retomar el hábito o por otro lado puede hacer esfuerzos en dejar el hábito

• Los estados emocionales pueden influir también por ejemplo en la ingesta de la comida, volviendo al ejemplo del tabaco los estados de ansiedad o aburrimiento pueden ser potenciales desencadenantes de la conducta de fumar.

• Las expectativas de las personas relacionadas con la vulnerabilidad en ocasiones son poco ajustadas. Las personas en general ven el futuro de su salud de un modo excesivamente optimista y poco realista provocando que no cuiden su salud.

• Las conductas perniciosas como pueden ser fumar, beber en exceso, conductas sexuales poco seguras: llevan una gratificación inmediata mientras que conductas de salud beneficiosas como el deporte no se llevan a cabo debido a que requieren un esfuerzo por parte de la persona además de que la gratificación llega más tarde. Si entran en conflicto se opta por las conductas perniciosas.

• Determinados estándares de nuestra sociedad como llevar una vida cómoda (sedentario en ocasiones) o cargarnos de estrés para alcanzar el éxito y tener cada vez más, pueden afectar a nuestra salud.