FELIZ NAVIDAD

Desde el CRIS Sant Pau os deseamos Feliz Navidad y Próspero Año Nuevo a todos los lectores del blog, y que el 2019 sea un año mejor para todos.

R.P.G.

COMIDA DE NAVIDAD

La comida de Navidad del C.R.I.S. será el 19 de diciembre, os animo a venir. El cartel está en el corcho y aquí tenéis toda la información.

MIÉRCOLES 19 DE DICIEMBRE

¡NO TE PIERDAS LA COMIDA DE NAVIDAD EN EL CLUB NÁUTICO DEL PERELLÓ!

ADEMÁS ESTE AÑO NOS ENCANTARÍA QUE ASISTIERAN A LA COMIDA VUESTROS FAMILIARES Y AMIGOS PARA PODER COMPARTIR UN DÍA DE ENCUENTRO Y PARTICIPACIÓN.

LA COMIDA ESTE AÑO SE REALIZARÁ EN EL CLUB NÁUTICO DEL PERELLÓ. ADEMÁS ANTES DE LA COMIDA PASEAREMOS POR EL PERELLÓ Y DISFRUTAREMOS DE UN AGRADABLE PASEO POR EL PASEO MARÍTIMO DE LA PLAYA.

SE AVISARÁ A QUÉ HORA QUEDAREMOS EN EL CENTRO.

PRECIO DE LA COMIDA: 12 EUROS (DEBERÉIS TRAER BONOBÚS O BONO ORO YA QUE IREMOS CON EL AUTOBÚS DE LA EMT Nº 25).

DATOS DEL RESTAURANTE: Avinguda del Pantà, 1, 46420 Sueca, València.

(EL PLAZO PARA PAGAR LA COMIDA SERÁ HASTA EL MIÉRCOLES 12 DE DICIEMBRE).

PARA APUNTARTE PREGUNTAR POR CRISTINA.

TARDE DEL BIENESTAR

A continuación os mostramos un artículo que nos han pasado nuestros compañeros del taller tarde del bienestar.

Los miércoles por la tarde, aquí en el CRIS Sant Pau, dedicamos un rato a nuestro bienestar.

Empezamos haciendo yoga, una disciplina nacida en Oriente, más concretamente en la India.

Nosotros practicamos Hata Yoga, un tipo de yoga basado en asanas o posiciones corporales que se combinan con la respiración, aspecto fundamental, ya que la práctica de una respiración apropiada aportará más oxígeno a la sangre y así al cerebro; y ayudará a controlar el prana o la energía vital que conduce al control de la mente.

Los beneficios que nos aporta el yoga son entre otros prevenir el estrés, fortalecer el sistema inmunitario y cardiovascular. Favorece la conciencia corporal, la higiene postural y la concentración.

Después de la práctica del yoga, dedicamos unos minutos al mindfulness, a meditar centrando la atención en la respiración y en el momento presente de un modo activo, no valorando ni juzgando lo que se percibe en cada momento.

El mindfulness nos ayuda a reducir el estrés, a evitar tener pensamientos automáticos y a relajarnos cada vez que lo practicamos. Los beneficios físicos de esta práctica son: la reducción del cortisol y la presión arterial y favorece el descanso y el sueño reparador entre otros.

Desde aquí os invitamos a que respiréis y por qué no…. ¡¡A practicar yoga!!

¡Namasté!

INFORMACIÓN SOBRE EL CRIS

Hola, queridos lectores: a continuación os presentamos un par de avisos que hemos encontrado en el tablón de anuncios  del CRIS.

MARTES 20 DE FEBRERO

EL GRAN SHOWMAN

Vente a ver la película “El Gran Showman”:

El Gran Showman es un musical que celebra el nacimiento del show business y cuenta la historia de P.T. Barnum, un visionario showman y empresario circense que surgió de la nada para crear un espectáculo que se convirtió en una sensación mundial y que fue conocido como “El mayor espectáculo en la Tierra”.

HORA: 9´30 en el C.R.I.S.

LUGAR: Cines Aqua (Centro Comercial Aqua)

PRECIO: 4€ (apúntate en el listado y paga a Ruth antes  del viernes 16)

NOTA: traer Bonobús o Bono Oro.

Así que... ¡que disfrutéis la peli si os animáis a verla, criser@s!

EXCURSIÓN A MONCADA

El pasado viernes 12 de mayo, fuimos de excursión a Moncada con el taller excursionista. Quedamos en el CRIS a las 9,30. Después cogimos el metro y fuimos a Moncada. Cuando llegamos almorzamos en un parque. Después comenzamos la ruta. Fuimos por el Barranco del Carraixet, entre campos de naranjos y huerta. Pasamos por Vinalesa y Alboraya. Al final del Barranco del Carraixet vimos patos. Durante la ruta encontramos tres geocachés. Llegamos hasta La Patacona. Allí comimos y después fuimos hasta La Malvarrosa, donde cogimos el autobús cada uno a su casa. Andamos 12 kilómetros e hizo buen tiempo durante la excursión.  

SALIDA A LA PLAYA DEL SALER

MIÉRCOLES 8 DE ABRIL

No te pierdas un día inolvidable donde iremos a almorzar a la playa del Saler.

Y… donde disfrutareis de diferentes actividades (paseo por la Devesa del Saler, actividades lúdicas, etc.).

¡Apúntate! No te lo pierdas.

Traer bonobús o bono oro, almuerzo y bebida.

Quien esté interesado en asistir a la salida deberá apuntarse en el listado del tablón de anuncios del centro.

AÑO NUEVO VIDA NUEVA

Hola lectores de la revista.

Ya se acerca la Navidad, fecha cargada de emociones y alegría. Deseamos que pasen muy buenas fiestas y que tengan cuidado con los excesos y carreteras…y que el próximo año tengan salud, trabajo, dinero, amor e ilusión.

El equipo de redacción digital del bloc nos tomamos un descanso, pero no se preocupen que enero volveremos con más artículos e información interesante para todos.

¡¡¡FELIZ 2015!!!

                               PISTA DE PATINAJE DEL AYUNTAMIENTO DE VALENCIA.

                       ÁRBOL DE NAVIDAD DE FONDO EL AYUNTAMIENTO DE VALENCIA.

                                    ÁRBOL DE NAVIDAD POR LA NOCHE.

R.P. Y MAXCA