Nutrición y Entrenamiento en Salud Mental

Nutrición y Entrenamiento en  Salud Mental.

Hola, gente. hoy quería contaros lo que aprendí de los profesionales de salud mental.            

Una de las cosas que siempre han dicho mis médicos, psiquiatras o psicólogos, es que estos dos temas van unidos, sobre todo en lo que representa cada uno de ellos dos. La medicación es clave, así como la actividad mental, o sea, trabajo neurocognitivo. Esto es lo que aprendo en el Cris Sant Pau. También he aprendido que las relaciones sociales son importantes, procurando ser siempre llevadas a buen fin. 

Si a esto añadimos una nutrición adecuada y un deporte, medicación y descanso, ya son unos pasos muy importantes. Por ello los profesionales recomiendan siempre hacer deporte y practicar una alimentación sana. además de no fallar con la medicación, claro.

Recuerdo que alguien me habló del descanso, muy importante, sea bien entendido que a todo no se le puede prestar atención, pero poco a poco, se va, día a día, se va saliendo adelante.

Dudas al profesional que corresponda, sugiero. Con paciencia y sin amontonar dudas sino, con buena fe, una cosa después de otra. ¿Por qué? Por que son temas muy extensos y no se puede contestar a todas las dudas de golpe.

Hasta pronto.