Deporte y Salud Mental.

 De todos/as, considero sabido, que junto a la medicación y en concreto en salud mental, es recomendable por los especialistas en psicología y psiquiatria, hacer deporte.

Si recapacitamos aunque lo tengamos asumido, mejor, porque es como pensar en lo conocido acerca del tema, y tener nuevas ideas.

Entiéndase por asumido que me refiero a, siendo conocedores del tema, que ya se practica algún deporte siempre bajo supervisión médica. O sea, psicólogos, psiquiatras, monitores de entrenamiento titulados, y, de esta forma acertar en qué deporte se encaja mejor. También ayudaría mucho leer libros de deporte.

Esta la patología, la edad, la medicación dicha por los especialistas, los efectos secundarios de la medicación, la movilidad del paciente, su preparación psicológica frente a la ralización del deporte, consejeros adecuados, estudios acerca del tema, etc.

No os hagais a la idea de que pretendo fomentar un desánimo en los pacientes de salud mental, al contrario, yo lo veo sencillo si se es constructivo y no destructivo.

Esta, por ejemplo, la motivación; tomar a alguien de referencia que sería muy beneficioso, alguna película de acción y los héroes llenos de salud que las protagonizan. También, y lo sé por experiencia en el cris san pau, ver casos verídicos de autosuperacion,en películas.

Esto de películas de autosuperación, doy por sentado que todo el mundo sabe lo que es. Si no, consultad con vuestros especialistas, que os aconsejarán acerca del tema.

Siempre de forma positiva, así os deseo que lo veáis. Hasta pronto.